Mindfulness Mentoring Training
Mindfulness Training & Mentoring

È tempo di vivere adesso!

✓ Riconnettiti con il tuo spazio interiore di profonda calma e chiarezza

✓ Comprendi che cos’è davvero la consapevolezza e accrescila dentro di te 

✓ Avvicinati alla meditazione e impara a praticarla

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Conosci e accetta

Raggiungi una piena conoscenza di te. Scopri il vero potere dell'accettazione verso te stess* e gli altri.

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Resta nel presente

Apprendi tecniche per rimanere nel momento presente in maniera per te saggia e salutare 

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Osserva e Impara

Coltiva l’attenzione interiore ed esteriore, l'interesse e l'intenzionalità, la curiosità e l’osservazione non giudicante.

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Apprezza la calma

Impara esercizi di meditazione per mantenere la calma e la tranquillità durante le tue giornate

Che cos'è la Mindfulness

La mindfulness è un’attitudine che insegna a:

  • vivere nel presente,
  • accettare le cose così come sono (non passivamente o con rassegnazione),
  • coglierne la bellezza,
  • essere curiosi, fiduciosi, positivi.

Si fonda sul principio che l’unico momento che esiste e su cui hai potere è questo, l’unica persona su cui hai potere sei tu.

Questa disciplina porta consapevolezza, intenzionalità, non giudizio, pace, concentrazione, serenità, tranquillità.

Mindfulness Mentoring Training

Perché un Training

Un training è un allenamento mentale che ti permette di mettere in pratica quanto hai appreso e compreso con la ragione. 

  • Un cambiamento che vuoi apportare nella tua vita,
  • una nuova abitudine che vuoi inserire nelle tue giornate,
  • un diverso modo di relazionarti a te stess* e agli altri.

Tutto ha bisogno di essere allenato per divenire familiare, per permetterti di acquisire sicurezza, per diventare parte di te. 

Per questo motivo, accanto a una parte teorica, gli incontri hanno una parte pratica, fondamentale per attuare ciò che si desideri.

Mindfulness Mentoring Training

Sessione di Mindfulness Training o Mentoring

La Sessione può essere di training o di mentoring, a seconda del tuo livello di conoscenza di questa disciplina.

Il training si basa su esempi concreti e tuoi casi reali da analizzare e iniziare a considerare da una prospettiva diversa, quella promossa dalla mindfulness, di attenzione al momento presente e piena consapevolezza. Questo comporta andare a fondo dei propri pensieri e delle proprie emozioni, per comprenderli e accettarli profondamente e serenamente.

Al training di mindfulness talvolta è necessario far precedere una parte di mentoring, ovvero di trasmissione di alcuni principi cardine della mindfulness, senza i quali sarebbe difficile comprenderne il significato e applicarne gli insegnamenti. Si tratta di una parte breve ed essenziale solo nel caso in cui i fondamenti non ti siano già noti. 

La Pratica di mindfulness può essere:

  • una meditazione guidata, 
  • un esercizio di respirazione, 
  • una visualizzazione guidata, 
  • un esercizio di consapevolezza (un’azione compiuta in modo consapevole).


Durante gli incontri, affianco sempre una parte teorica di dialogo a una parte pratica di esercizi.
La sinergia tra entrambe le componenti è fondamentale per interiorizzare e consolidare quanto esplicitato e quanto sperimentato.

Mindfulness Mentoring Training

Per conoscere come si svolge ogni sessione, tempi e costi, vai alla pagina delle Consulenze

Vivi con consapevolezza

Un incontro o un percorso di Mindfulness Training può essere ciò di cui hai bisogno per apprezzare maggiormente la tua vita e ritrovare quiete e centratura.

La mindfulness ha talmente tante possibili sfaccettature e utilità che sceglierne una significherebbe ridurne i potenziali impieghi. La verità è che andrebbe applicata a ogni singolo aspetto della nostra esistenza, alla nostra intera esistenza. 

È qualcosa che, una volta messo in pratica, si ripercuote a cascata su tutti gli ambiti della vita. È infatti una filosofia, un modo di vivere, e di rapportarsi a se stessi, agli altri e agli eventi che accadono.

Ti piacerebbe sperimentarlo?

Scrivimi oggi stesso!

Inizia bene il 2023!​

Compila il questionario che ho preparato.

Rispondendo alle domande potrai focalizzarti meglio sull’area della tua vita su cui desideri lavorare e su quale tipo di supporto vorresti ricevere. 

Le domande potranno essere per te occasione di riflessione e di approfondimento di alcuni pensieri.
Prenditi qualche minuto e rispondi con calma e sincerità.

Le tue risposte mi serviranno per capire se sono la persona adatta a compiere questo cammino con te. 

Una volta ricevuto il questionario, ti scriverò via mail esponendoti le mie considerazioni e decideremo se e come procedere.