Sessioni ONLINE individuali di coaching e counseling
Ogni sessione si struttura in 3 parti
1. Dialogo per la definizione della priorità
Avendo ben chiaro il macro obiettivo concordato inizialmente, in ogni sessione ci focalizzeremo su un aspetto in particolare, così da procedere per gradi e aumentare l’efficacia dell’incontro.
Questa parte è la comprensione razionale.
2. Preparazione e concentrazione
Dichiareremo che cosa andremo a fare nella terza parte. Ti proporrò una tecnica o un esercizio che ritengo adatto per te e stabiliremo modalità e tempi di svolgimento.
Questa parte serve per rafforzare la motivazione e il senso di responsabilità.
3. Pratica di consolidamento
In questa fase metteremo in atto quanto ci siamo riproposti e faremo in modo che tutto quello che abbiamo detto e hai compreso razionalmente si trasferisca a livelli più profondi, ovvero emotivi, spirituali e corporei. Solo in questo modo potrai introiettarlo e gradualmente stabilizzarlo e fortificarlo dentro di te.
Questa parte è l’interiorizzazione e il consolidamento di tutto quanto emerso.
Tempi e costi delle sessioni
Ogni sessione individuale ha una durata complessiva di 90 minuti.
Un’ora e mezza è un tempo ottimale per attuare le tre fasi dell’incontro e avere il tempo per lasciar maturare e sedimentare pensieri, sensazioni, emozioni.
Il lavoro dentro di te proseguirà anche successivamente, ma è mentre siamo insieme che ne gettiamo le basi.
Sessione singola o percorso di alcuni incontri.
Il numero degli incontri e la frequenza varia per ciascuna persona e situazione. Può essere sufficiente una singola sessione, così come può essere consigliabile effettuare più incontri. Si tratta in ogni caso di percorsi brevi e finalizzati a uno specifico obiettivo.
La piattaforma utilizzata è Google Meet.
Ogni sessione individuale di 90 minuti ha un costo totale di € 120.
In caso di acquisto di un pacchetto da 3 o 5 sessioni è previsto uno sconto. Pacchetto da 3 sessioni di 90 minuti: € 300 (anziché € 360). Pacchetto da 5 sessioni di 90 minuti: € 500 (anziché € 600).
Appuntamento diretto oppure questionario preliminare e email.
Puoi prendere direttamente appuntamento. Oppure puoi compilare con cura il questionario che ho preparato. Successivamente ti scriverò via mail così da definire l’argomento da trattare e su cui focalizzarci durante la sessione.
I miei percorsi sono rivolti a te che hai una buona dose di consapevolezza, che magari hai fatto altri percorsi in precedenza che ti hanno aiutato a raggiungere oggi una discreta conoscenza di te, ma ti manca quel salto per attuare davvero il cambiamento che desideri. E senti che adesso è arrivato quel momento.
Tipologie di teoria e di pratica
Le conoscenze e gli strumenti utilizzati variano a seconda dei casi individuali, delle singole esigenze e del tipo di consulenza scelto.
Qui di seguito alcune competenze teoriche e pratiche che sarà possibile applicare durante i nostri incontri.
Mindfulness Mentoring e Training
Teoria: mentoring o training
Pratica di mindfulness tra:
- meditazione mindful
- respirazione mindful
- visualizzazione mindful
esercizio di consapevolezza
Mental Life Coaching
Teoria: coaching (dialogo)
Pratica tra:
- visualizzazione creativa
- tavola delle visioni
- immaginazione con le carte
- esercizio di coaching
Spiritual Life Coaching
Teoria: coaching (dialogo)
Pratica tra:
- visualizzazione creativa
- tavola delle visioni
- immaginazione con le carte
- esercizio di coaching
Holistic Counseling
Trattamento Chakra e Reiki tra:
- armonizzazione dei chakra
- allineamento dei chakra e riequilibrio energetico
- esercizio di respirazione
- immaginazione con le carte dei chakra
Glossario
Coaching
Il Coaching è una metodologia di sviluppo personale basata sulle risorse e potenzialità individuali e finalizzata al raggiungimento di precisi obiettivi. È rivolto al futuro.
Counseling
Il Counseling è un intervento di supporto, ascolto e riflessione, per il miglioramento della qualità della vita, grazie alla valorizzazione di capacità e doti personali. È rivolto al presente.
Mentoring
Il mentoring è una metodologia per insegnare e trasmettere determinate competenze attraverso l’esperienza diretta acquisita.
Training
Il Training è un intervento di preparazione e di allenamento pratico al fine di sviluppare e migliorare le abilità prefissate.
Carte
Le Carte sono raffigurazioni simboliche o allegoriche che favoriscono la creatività e l’emergere di aspetti profondi, solitamente inespressi a parole.
Mindfulness
La Mindfulness è un’attitudine di consapevolezza per vivere il momento presente, istante dopo istante, senza filtri e senza giudizio.
Meditazione
La Meditazione è un modo per raggiungere uno stato mentale aperto ed equilibrato, ritrovare consapevolezza, tranquillità e centratura.
Visualizzazione
La Visualizzazione è il processo di generazione di immagini mentali per trovare risposte dentro di sé, migliorare la propria autostima e fiducia.
Respirazione
La Respirazione controllata o consapevole è una semplice tecnica per liberare la mente, mantenendo un elevato livello di consapevolezza.
Chakra
I Chakra sono centri energetici situati lungo il corpo dove scorre l’energia vitale e che è possibile bilanciare singolarmente e armonizzare tra loro.
Prosegui bene il 2023!
Compila il questionario che ho preparato.
Rispondendo alle domande potrai focalizzarti meglio sull’area della tua vita su cui desideri lavorare e su quale tipo di supporto vorresti ricevere.
Le domande potranno essere per te occasione di riflessione e di approfondimento di alcuni pensieri.
Prenditi qualche minuto e rispondi con calma e sincerità.
Le tue risposte mi serviranno per capire se sono la persona adatta a compiere questo cammino con te.
Una volta ricevuto il questionario, ti scriverò via mail esponendoti le mie considerazioni e decideremo se e come procedere.
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Riceverai la conferma, il link per partecipare e la ricevuta del pagamento, a cui seguirà la fattura.
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Continua il tuo percorso di vita e di crescita personale!
