Ogni sessione si struttura in 3 parti

1. Dialogo per la definizione della priorità

Avendo ben chiaro il macro obiettivo concordato inizialmente, in ogni sessione ci focalizzeremo su un aspetto in particolare, cos√¨ da procedere per gradi e aumentare l’efficacia dell’incontro.
Questa parte è la comprensione razionale.

 

2. Preparazione e concentrazione

Dichiareremo che cosa andremo a fare nella terza parte. Ti proporrò una tecnica o un esercizio che ritengo adatto per te e stabiliremo modalità e tempi di svolgimento.
Questa parte serve per rafforzare la motivazione e il senso di responsabilità.

 

3. Pratica di consolidamento 

In questa fase metteremo in atto quanto ci siamo riproposti e faremo in modo che tutto quello che abbiamo detto e hai compreso razionalmente si trasferisca a livelli pi√Ļ profondi, ovvero emotivi, spirituali e corporei. Solo in questo modo potrai introiettarlo e gradualmente stabilizzarlo e fortificarlo dentro di te.
Questa parte √® l’interiorizzazione e il consolidamento¬†
di tutto quanto emerso.


Consulenze Coaching e Counseling

Tempi e costi delle sessioni

Ogni sessione individuale ha una durata complessiva di 90 minuti

Un’ora e mezza √® un tempo ottimale per attuare le tre fasi dell’incontro e avere il tempo per lasciar maturare e sedimentare pensieri, sensazioni, emozioni.
Il lavoro dentro di te proseguirà anche successivamente, ma è mentre siamo insieme che ne gettiamo le basi. 

Ogni sessione individuale ha un costo totale di ‚ā¨ 60

In caso di sessioni in presenza, ci ospita il Centro Olistico ‚ÄúLa via della Natura‚ÄĚ, in Corso Orazio Raimondo 91 a Sanremo.

In caso di incontri online, la piattaforma utilizzata è Google Meet.

 

Appuntamento diretto oppure questionario preliminare e email.

Puoi prendere direttamente appuntamento. Oppure puoi compilare con cura il questionario che ho preparato. Successivamente ti scriver√≤ via mail cos√¨ da definire l’argomento da trattare e su cui focalizzarci durante la sessione.

Sessione singola o percorso di alcuni incontri.

Il numero degli incontri e la frequenza varia per ciascuna persona e situazione. Pu√≤ essere sufficiente una singola sessione, cos√¨ come pu√≤ essere consigliabile effettuare pi√Ļ incontri. Si tratta in ogni caso di percorsi brevi e finalizzati a uno specifico obiettivo. 
La piattaforma utilizzata è Google Meet.

I miei percorsi sono rivolti a te che hai una buona dose di consapevolezza, che magari hai fatto altri percorsi in precedenza che ti hanno aiutato a raggiungere oggi una discreta conoscenza di te, ma ti manca quel salto per attuare davvero il cambiamento che desideri. E senti che adesso è arrivato quel momento.

Tipologie di teoria e di pratica

Le conoscenze e gli strumenti utilizzati variano a seconda dei casi individuali, delle singole esigenze e del tipo di consulenza scelto.
Qui di seguito alcune competenze teoriche e pratiche che sarà possibile applicare durante i nostri incontri.

Mindfulness Mentoring e Training

Teoria: mentoring o training

Pratica di mindfulness tra:

  • meditazione mindful
  • respirazione mindful
  • visualizzazione mindful
  • esercizio di consapevolezza

CONSAPEVOLE

Mental Life Coaching

Teoria: coaching (dialogo)

Pratica tra:

  • visualizzazione creativa
  • tavola delle visioni
  • immaginazione con le carte
  • esercizio di coaching
MENTALE

Spiritual Life Coaching

Teoria: coaching (dialogo)


Pratica tra:
  • visualizzazione creativa
  • tavola delle visioni
  • immaginazione con le carte
  • esercizio di coaching
SPIRITUALE

Holistic Counseling

Teoria: counseling (ascolto)

Trattamento Chakra e Reiki tra:

  • armonizzazione dei chakra
  • riequilibrio energetico
  • esercizio di respirazione
  • immaginazione con le carte dei chakra
OLISTICO

Glossario

Il¬†Coaching¬†√® una metodologia di sviluppo personale basata sulle risorse e potenzialit√† individuali e finalizzata al raggiungimento di precisi obiettivi. √ą rivolto al futuro.

Il¬†Counseling √® un intervento di supporto, ascolto e riflessione, per il miglioramento della qualit√† della vita, grazie alla valorizzazione di capacit√† e doti personali. √ą rivolto al presente.

Il mentoring √® una metodologia per insegnare e trasmettere determinate competenze attraverso l’esperienza diretta acquisita.

Il Training è un intervento di preparazione e di allenamento pratico al fine di sviluppare e migliorare le abilità prefissate.

L’ipnoterapia √® una pratica che sfrutta uno stato di trance ipnotica, ovvero di coscienza alterata, per accedere alla mente subconscia, esplorare e affrontare pensieri, emozioni e comportamenti profondamente radicati e dare via a un potente processo trasformativo.

Le Carte sono raffigurazioni simboliche o allegoriche che favoriscono la creativit√† e l’emergere di aspetti profondi, solitamente inespressi a parole.

La¬†Mindfulness¬†√® un’attitudine di consapevolezza per vivere il momento presente, istante dopo istante, senza filtri e senza giudizio.

La Meditazione è un modo per raggiungere uno stato mentale aperto ed equilibrato, ritrovare consapevolezza, tranquillità e centratura.

La Visualizzazione è il processo di generazione di immagini mentali per trovare risposte dentro di sé, migliorare la propria autostima e fiducia.

La Respirazione controllata o consapevole è una semplice tecnica per liberare la mente, mantenendo un elevato livello di consapevolezza.

I¬†Chakra¬†sono centri energetici situati lungo il corpo dove scorre l’energia vitale e che √® possibile bilanciare singolarmente e armonizzare tra loro.

Il Reiki è una tecnica naturale di riequilibrio energetico che coinvolge il trasferimento di energia attraverso le mani. Riequilibrando e armonizzando la propria energia, si ritrova il benessere complessivo: fisico, mentale, spirituale ed emozionale.
 

Prosegui bene il 2023!

Compila il questionario che ho preparato.

Rispondendo alle domande potrai focalizzarti meglio sull’area della tua vita su cui desideri lavorare e su quale tipo di supporto vorresti ricevere.¬†

Le domande potranno essere per te occasione di riflessione e di approfondimento di alcuni pensieri.
Prenditi qualche minuto e rispondi con calma e sincerità.

Le tue risposte mi serviranno per capire se sono la persona adatta a compiere questo cammino con te. 

Una volta ricevuto il questionario, ti scriverò via mail esponendoti le mie considerazioni e decideremo se e come procedere.

Hai già deciso e vuoi prenotare?

Non perdere tempo!

Scegli il giorno e l’orario tra le disponibilit√† presenti e prendi direttamente il tuo appuntamento online.¬†

Riceverai la conferma, il link per partecipare e la ricevuta del pagamento, a cui seguirà la fattura. 

Intraprendi il tuo viaggio di consapevolezza interiore, conoscenza, autenticità e  realizzazione.

Continua il tuo percorso di vita e di crescita personale!

Prenota la tua sessione

In presenza a Sanremo oppure online da ovunque

Scrivimi!

Risponderò a eventuali domande e ci accorderemo per prendere appuntamento. 

Contattami su whatsapp al numero 320 292 1392 o per email a benessereolisticosanremo@gmail.com

Benessere Olistico a Sanremo
Continua il tuo viaggio di conoscenza, autenticità e realizzazione.
Ti aspetto!