Ogni sessione si struttura in 3 parti

1. Dialogo per la definizione della priorità

Avendo ben chiaro il macro obiettivo concordato inizialmente, in ogni sessione ci focalizzeremo su un aspetto in particolare, così da procedere per gradi e aumentare l’efficacia dell’incontro.
Questa parte è la comprensione razionale.

 

2. Preparazione e concentrazione

Dichiareremo che cosa andremo a fare nella terza parte. Ti proporrò una tecnica o un esercizio che ritengo adatto per te e stabiliremo modalità e tempi di svolgimento.
Questa parte serve per rafforzare la motivazione e il senso di responsabilità.

 

3. Pratica di consolidamento 

In questa fase metteremo in atto quanto ci siamo riproposti e faremo in modo che tutto quello che abbiamo detto e hai compreso razionalmente si trasferisca a livelli più profondi, ovvero emotivi, spirituali e corporei. Solo in questo modo potrai introiettarlo e gradualmente stabilizzarlo e fortificarlo dentro di te.
Questa parte è l’interiorizzazione e il consolidamento 
di tutto quanto emerso.


Consulenze Coaching e Counseling

Tempi e costi delle sessioni

Ogni sessione individuale ha una durata complessiva di 90 minuti.

Un’ora e mezza è un tempo ottimale per attuare le tre fasi dell’incontro e avere il tempo per lasciar maturare e sedimentare pensieri, sensazioni, emozioni.
Il lavoro dentro di te proseguirà anche successivamente, ma è mentre siamo insieme che ne gettiamo le basi. 

Sessione singola o percorso di alcuni incontri.

Il numero degli incontri e la frequenza varia per ciascuna persona e situazione. Può essere sufficiente una singola sessione, così come può essere consigliabile effettuare alcuni incontri. Si tratta in ogni caso di percorsi brevi e finalizzati a uno specifico obiettivo. 
La piattaforma utilizzata è Google Meet.

Ogni sessione individuale ha un costo totale di € 135.

In caso di acquisto di un pacchetto da 3 o 5 sessioni è previsto uno sconto. Pacchetto da 3 sessioni di 90 minuti: € 344 (anziché € 405). Pacchetto da 5 sessioni di 90 minuti: € 540 (anziché € 675).

 

Prima del nostro appuntamento: questionario e email.

Ti chiedo di compilare con cura il questionario che ho preparato. Successivamente ti scriverò via mail. In questo modo potremo definire l’argomento da trattare durante la sessione e iniziare a focalizzarci su di esso.

I miei percorsi sono rivolti a te che hai una buona dose di consapevolezza, che magari hai fatto altri percorsi in precedenza che ti hanno aiutato a raggiungere oggi una discreta conoscenza di te, ma ti manca quel salto per attuare davvero il cambiamento che desideri. E senti che adesso è arrivato quel momento.

Tipologie di dialogo e di pratiche

Le conoscenze e gli strumenti utilizzati variano a seconda dei casi individuali, delle esigenze e del tipo di consulenza scelto.
Qui di seguito alcune competenze teoriche e pratiche.

Mindfulness Mentoring e Training

Sessione di mentoring o training

Pratica di mindfulness tra:

  • meditazione mindful
  • respirazione mindful
  • visualizzazione mindful
  • esercizio di consapevolezza

CONSAPEVOLE

Mental Life Coaching

Sessione di coaching

Pratica tra:

  • visualizzazione creativa
  • tavola delle visioni
  • immaginazione con le carte
  • esercizio di coaching
MENTALE

Spiritual Life Coaching

Sessione di coaching

Pratica tra:
  • visualizzazione creativa
  • tavola delle visioni
  • immaginazione con le carte
  • esercizio di coaching
SPIRITUALE

Holistic Counseling

Sessione di counseling

Trattamento Chakra e Reiki tra:

  • armonizzazione dei chakra
  • allineamento dei chakra e riequilibrio energetico
  • respirazione Gassho
  • immaginazione con le carte dei chakra
OLISTICO

Glossario

Il Coaching è una metodologia di sviluppo personale basata sulle risorse e potenzialità individuali e finalizzata al raggiungimento di precisi obiettivi. È rivolto al futuro.

Il Counseling è un intervento di supporto, ascolto e riflessione, per il miglioramento della qualità della vita, grazie alla valorizzazione di capacità e qualità personali. È rivolto al presente.

Il mentoring è una metodologia per insegnare e trasmettere determinate competenze attraverso l’esperienza diretta acquisita.

Il Training è un intervento di preparazione e di allenamento pratico al fine di sviluppare e migliorare le abilità prefissate.

Le Carte sono raffigurazioni simboliche o allegoriche che favoriscono la creatività e l’emergere di aspetti profondi, solitamente inespressi a parole.

La Mindfulness è un’attitudine di consapevolezza per vivere il momento presente, istante dopo istante, senza filtri e senza giudizio.

La Meditazione è un modo per raggiungere uno stato mentale aperto ed equilibrato, ritrovare consapevolezza, tranquillità e centratura.

La Visualizzazione è il processo di generazione di immagini mentali per trovare risposte dentro di sé, migliorare la propria autostima e fiducia.

Chakra sono centri energetici situati lungo il corpo dove scorre l’energia vitale e che è possibile bilanciare singolarmente e armonizzare tra loro.

Il Reiki è una disciplina di crescita spirituale e una terapia energetica di guarigione per permettere all’energia di fluire attraverso di noi.

Inizia bene il 2023!

Compila il questionario che ho preparato.

Rispondendo alle domande potrai focalizzarti meglio sull’area della tua vita su cui desideri lavorare e su quale tipo di supporto vorresti ricevere. 

Le domande potranno essere per te occasione di riflessione e di approfondimento di alcuni pensieri.
Prenditi qualche minuto e rispondi con calma e sincerità.

Le tue risposte mi serviranno per capire se sono la persona adatta a compiere questo cammino con te. 

Una volta ricevuto il questionario, ti scriverò via mail esponendoti le mie considerazioni e decideremo se e come procedere.